夏季，天地間陽氣生發(fā)，人體也如此。此時節(jié)，我們宜少吃滋膩厚味的藥材，以滋陰清補為關(guān)鍵。

金元名醫(yī)朱丹溪在諸多滋陰藥材中首推鐵皮石斛，稱其為“滋陰圣品”。李時珍也在《本草綱目》中強調(diào)了鐵皮石斛“強陰益精，久服厚腸胃，輕身延年”的功效。

中醫(yī)說，“暑傷氣，熱傷陰”，加上生活壓力過大，飲食比較油膩，往往是處于“陽常有余，陰常不足”的狀態(tài)，所以常會出現(xiàn)胃口不好、失眠多夢、煩躁不安，還會多汗、無力等。此時，石斛就是最對癥的藥材，可以起到滋陰生津、清補去火的作用。

需要注意提，石斛的品種繁多，有藥用價值的都高達70多種，“而其中唯鐵皮石斛與紫皮石斛最適合養(yǎng)生保健使用”，全國首家石斛研究所、云南省龍陵縣石斛研究所所長趙菊潤介紹說，它們不僅藥性平和，而且口味不像其他石斛口感那么苦。

“我之前只要上火就會出現(xiàn)口腔潰瘍，到醫(yī)院醫(yī)生就給開點維生素，基本不起作用，后來我查了許多文獻，發(fā)現(xiàn)口腔潰瘍主要是由免疫力低導(dǎo)致的，于是我便開始有意識地吃點石斛，現(xiàn)在5年了，我都沒有再出現(xiàn)過口腔潰瘍了”，浙江中醫(yī)藥大學(xué)呂圭源教授在鐵皮石斛大健康產(chǎn)品深入研發(fā)高峰論壇上分享自己的經(jīng)歷。

“在藥店買些鐵皮石斛、西洋參打成粉每天沖服就不錯”，浙江中醫(yī)藥大學(xué)藥學(xué)院陳建真教授也有用鐵皮石斛養(yǎng)生的習(xí)慣，“鐵皮石斛中含有豐富的生物活性多糖，所以沖出來的石斛茶有些粘稠，不用加糖口感就不錯。”

如果嫌麻煩，也可以選用一些含有鐵皮石斛的飲品，森山鐵皮楓斗根據(jù)朱丹溪的名家配方，選用名貴藥材科學(xué)配伍而成，清熱生津、滋陰益胃，對食欲不振、舌干而紅、余熱不清等癥狀也有明顯改善作用。