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中國西藏網(wǎng)微信按摩頭部，提神醒腦
程凱
發(fā)布時間：2019-01-04 14:58:00來源： 人民網(wǎng)-生命時報
一日之計在于晨，但睡眼惺忪成了很多人的常態(tài)。本期，教大家一招能快速提神醒腦。
取穴：督脈，在頭部正中；膀胱經(jīng)，位于頭部正中與額角之間內(nèi)1/3處；膽經(jīng)，位于頭部正中與額角之間外1/3處。
方法：五指張開，中指放在頭正中的督脈線上，食指和無名指置于膀胱經(jīng)線上，拇指與小指放在膽經(jīng)線上。五指指尖立起，用力點按5~10秒，使點按處有明顯酸脹感，然后指尖放松，五指垂直向上移動約半厘米，再次用力點按，如此推進，自前發(fā)際一直點按至后頭部顱底，算作1次，以20~30次為宜。
（責(zé)編： 李文治）
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